经常熬夜,身体免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加,并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加。“熬夜是不可修复性损伤”近日登上热搜,据称没睡好的人,脑子里都是“垃圾”。

研究表明,大脑只有在睡觉时,才会把废物沿着脑脊间的血管清出,而熬夜时,大脑中的废物便无法排出,从而使我们的大脑变得糊涂。

据研究,30-50岁习惯熬夜的人皱纹会增多,皮肤会更垮。科学研究还显示,深度睡眠对巩固记忆力十分重要。

熬夜严重影响身体免疫系统,会更容易生病,还会引发各种健康问题,包括心脏病、心力衰竭、心律不齐、高血压和中风等。

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