(资料图)

由英国伦敦大学学院、法国里昂大学开展的一项研究发现,在全球范围内,成年人的睡眠时间成早期下降趋势,研究称30到50岁睡眠最少 ,在53岁时再次恢复,并且发现越靠近赤道睡眠越少。相关研究已发表在近期的《自然-通讯》杂志上。

在研究中,共有来自63个国家的超过73万名参与者,科学家将参与者们按照年龄分为三个不同阶段:成年早期(19岁到33岁)、成年中期(34岁到53岁)、成年后期(大于54岁)。所有参与者需要完成一系列专门设计的测试任务,并自我报告睡眠情况。

实验结果发现,在整个研究样本中,人们的平均睡眠时间为每晚7.01小时,女性比男性平均多7.5分钟。其中,样本中成年早期组睡眠最多,然后到30岁左右时开始下降,随后睡眠时间开始平稳,直到50多岁时再次增加。

科学家还发现,平均睡眠时间还因地区和国家而异,总体而言越靠近赤道的地方,人们的睡眠时间越少。

推荐内容